8REP — trening i dieta po Twojej stronie

Coach, który mówi, co podnieść dziś. Serie z nadgarstka, trasy w plenerze i dieta pod cel. Bez kont, bez śledzenia — Twoje dane zostają u Ciebie.

iPhone · iPad · Apple Watch · widżety, komplikacje i Live Activity

Co potrafi 8REP

8REP Coach

Ciężar i powtórzenia na dziś z Twojej historii, wysiłku (RIR/RPE) i gotowości. Koryguje w trakcie treningu i wie, kiedy odpuścić.

Trening z progresją

Plany i szablony, bloki z zaplanowanym odciążeniem, supersety, serie na czas, rozgrzewka i kalkulator talerzy. Rekordy na żywo.

Apple Watch

Prowadź trening z nadgarstka: serie, tętno i kalorie na żywo. Na iPhonie przerwa odlicza się na ekranie blokady i w Dynamic Island.

Treningi w plenerze

Bieg, marsz i rower z trasą GPS z iPhone'a lub zegarka: dystans, tempo, splity, przewyższenie, segmenty, rekordy i heatmapa.

Gotowość i deload

Gotowość do treningu z HRV, tętna spoczynkowego i snu z Apple Watch — względem Twojej własnej normy — oraz sugestia deloadu.

Dieta i makra

Dziennik posiłków, skaner kodów, odczyt etykiet aparatem, baza polskich produktów offline, przepisy, woda i cel kaloryczny.

Postęp

Wykresy siły i wagi, trendy 1RM, standardy siły, objętość na mięsień, pomiary ciała i porównanie zdjęć sylwetki.

Karty do udostępniania

Trening, rekord, trasa albo cały miesiąc na jednej karcie — z ukrytym początkiem i końcem trasy dla Twojego bezpieczeństwa.

Apple Health

Opcjonalnie: czyta wagę, kalorie, sen i tętno, zapisuje treningi (w plenerze także z dystansem i trasą).

Prywatność na pierwszym miejscu

Bez logowania i bez naszych serwerów. Opcjonalna synchronizacja iCloud korzysta wyłącznie z Twojej prywatnej bazy iCloud, a pomiary ciała, tętno i trasy GPS nigdy nie trafiają do iCloud. Bez reklam, analityki i profilowania. Kopię zapasową robisz sam, do pliku. Szczegóły w polityce prywatności.

8REP Pro

Logowanie treningów i posiłków, Apple Watch, skaner, integracja ze Zdrowiem i kopie zapasowe są za darmo. Gotowość jest darmowa bez limitu, a Coach i deload działają w pełni przez pierwsze 10 treningów siłowych. Pro dodaje:

8REP Coach i deload bez limitu treningów
bloki treningowe, generator planów i nielimitowane plany
treningi w plenerze z trasą GPS, segmentami i rekordami
zaawansowany progres, adaptacyjny TDEE i nielimitowane przepisy
„Miesiąc w liczbach”, własne tło kart oraz eksport dla trenera (PDF/CSV)

Subskrypcja miesięczna, roczna (z darmowym okresem próbnym dla nowych subskrybentów) albo jednorazowy zakup „Na zawsze”. Utrata Pro nigdy nie kasuje Twoich danych.